心理療法を有効にご活用いただくために

□心理療法は魔法ではありません。そのため、以下の方は改善が困難です。

◆自分の問題をご自身で取り組んでいく気持ちがない方
◆カウンセラーもしくは心理療法が自分を変えてくれると思っている方
◆親や周囲の人に言われて、関係性の維持のために仕方なく来訪された方（自分では変わっていく気がない方）

心理療法とは、悩んでいる方ご本人が体験してきた経験の中で、「学習してきた感じ方」や「信念、価値観」の中からご自身で気づきを得て、悩みの原因とならないように新たな行動や考え方にシフトしていけるように、心理学の理論や考え方をもとに、様々な技法を用いてサポートしていく方法の一つです。そのため、心理カウンセリング後のご自身での取り組みがとても大切になります。たとえて言うと心のパーソナルトレーニングのようなものです。

詳しい一連の流れは事前相談で丁寧にお伝えいたします。